|
| |
Gå dig Glad
Tid: onsdag kl. 09.30 - vi starter d. 13. september
Sted: Den Røde Lade, Søndervang 32, iført praktiske sko
Pris: 150 kr. inkl. kaffe
Leder: Mette, tlf. 2498 3433 og Anita, tlf. 6175 8821
Formiddags Aktivitet i Naturen
Vil du med ud i naturen sammen med os?
Så får du:
• Frisk luft og fuglefløjt
• Bedre kondition (uden løb og hop)
• Glæde og velbefindende ved at bevæge dig
• Socialt samvær
Du skal bare møde op ved den Røde Lade, Søndervang 32, iført praktiske sko og egen kop til kaffen.
Vi starter onsdag den 13. september kl. 09.30, går/bevæger os i ca. 1,5 time og slutter af
med kaffe. Det danske vejr er ingen hindring, vi har det altid hyggeligt.
Satser på minimum 10 onsdags-ture inden juletid.
Ingen er for unge eller for gamle til at bevæge sig i og for livet.
Glæder os til at se jer!!
Mette Gejl og Anita Møbjerg Hansen |
|
| |
Vil du gå til gymnastik og have det sjovt?
|
|
|
Rødding Gymnastikforening
10 budskaber/regler
|
| 1. |
Gå til gymnastik, når du er til gymnastik. |
| 2. |
Lyt efter når instruktøren giver besked. |
| 3. |
Vær en god kammerat og hjælp hinanden under træningen. |
| 4. |
Ingen strømpesokker – hav bare tæer eller gymnastiksko på. |
| 5. |
Sæt langt hår op og lad smykkerne blive derhjemme. |
| 6. |
Drikkepauser er kun når instruktøren siger det – og det foregår væk fra træningsgulvet. Særligt ved spring! |
| 7. |
Hav tøj på der sidder fast – også når du har hovedet ned af. |
| 8. |
Ingen løb/gang på tværs af tilløbsbanen. Tilbageturen efter spring foregår på gulvet og ikke på ”springbanen”! |
| 9. |
Der må ikke leges eller springes på redskaber, når der er pauser. |
| 10. |
Ingen rotationsspring uden modtagning! I fri leg må du kun springe de spring, du kan uden med modtagning – spørg din træner, hvis du laver et spring, du er usikker på. |
|
|
|
|
|
|
|