Yoga, Sæson 22/23


Yoga (max deltager 35 personer) (for alle)

Tid: Mandag kl. 17.15-18.15 (opstart uge 37)
Datoer der allerede nu ikke bliver: 3. okt + 7. nov
Sted: Rødding Skole, Ny sal
Pris: 550 kr.

Leder: Anni Thorøe Hjortebjerg, tlf. 2067 3778

Kontaktperson: Anni, tlf. 2067 3778, Berit, tlf. 2078 2032
 

På holdet tages der udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga. Der vil være fokus på smidiggørelse af kroppen så du slipper spændinger - såvel fysiske som psykiske.

Timen vil være en kombination af styrkende øvelser og lange stræk, balance og blide bevægelser. I stillingerne arbejdes der med åndedræt og nærvær. Undervisningen foregår i et roligt tempo med udgangspunkt og hensyntagen til din krop, men samtidig så tilpas udfordrende, at du vil kunne mærke den gavnlige virkning af at bruge og strække alle dele af kroppen.

Holdet er for alle aldre uanset erfaringer med yoga eller ej. Træningen vil være en stund for dig selv, hvor hele kroppen arbejdes igennem. Hver træning afsluttes med afspænding.

Medbring pude, tæppe, yogamåtte, yogablok og yogabælte/langt tørklæde (hvis du har det).

Vi ses - Anni

Vil du gå til gymnastik og have det sjovt?
Tilmeld dig et hold her
Besøg vores facebook side her

Rødding Gymnastikforening
10 budskaber/regler


1.  Gå til gymnastik, når du er til gymnastik.
2.  Lyt efter når instruktøren giver besked.
3.  Vær en god kammerat og hjælp hinanden under træningen.
4.  Ingen strømpesokker – hav bare tæer eller gymnastiksko på.
5.  Sæt langt hår op og lad smykkerne blive derhjemme.
6. Drikkepauser er kun når instruktøren siger det – og det foregår væk fra træningsgulvet. Særligt ved spring!
7.  Hav tøj på der sidder fast – også når du har hovedet ned af.
8. Ingen løb/gang på tværs af tilløbsbanen. Tilbageturen efter spring foregår på gulvet og ikke på ”springbanen”!
9.  Der må ikke leges eller springes på redskaber, når der er pauser.
10. Ingen rotationsspring uden modtagning! I fri leg må du kun springe de spring, du kan uden med modtagning – spørg din træner, hvis du laver et spring, du er usikker på.
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies. Læs mere her
Rødding Gymnastikforening | Søndergyden 15, 6630 Rødding | rgymbestyr@gmail.com | Tlf.: 61758821